Kampar, reportaseindonesia.id |Guna menjaga kebugaran tubuh bagi para anggota, Anggota Koramil 01/Bkn Kodim 0313/KPR melaksanakan senam Barbel.
Kegiatan ini berpusat di depan Markas Koramil 01/Bkn, Kelurahan Bangkinang, Kecamatan Bangkinang Kota Kabupaten Kampar Selasa, (24/01/2023).
Senam Barbel Normalnya durasi untuk melakukan olahraga angkat beban adalah selama 20 menit setiap satu sesi dengan target pembentukan dua otot.
Olahraga barbel sangat ampuh untuk membesarkan dan menguatkan otot. Tidak hanya itu, olahraga ini juga bisa meredakan gejala depresi dan diabetes. Angkat barbel memiliki banyak manfaat, salah satunya menjaga kestabilan tekanan darah.
Menurut Danramil 01/Bkn, Mayor inf Yuhardi senam barbel memiliki banyak manfaat yang bisa diperoleh, diantaranya memperkuat otot-otot dan menjaga kebugaran tubuh
Selain itu, dapat membantu membakar kalori, kesehatan jantung, menurunkan berat badan, daya tahan otot, serta berguna bagi kepadatan tulang, menjaga kebugaran tubuh menjadi lebih sehat dan bugar, bagi prajurit, Jelasnya.
Sumber : Pendim 0313/KPR
